咳咳咳，看到标题你们是不是又邪恶了—.—，想歪了的拉出去枪毙十分钟。
在外跑货车的老司机们或多或少都有些职业病，这也是没办法的事，要赚钱养家糊口，就得干活不是？这些年看到司机在车上猝死的新闻不知道有多少了，长时间的开车得不到休息让身体疲惫不堪，却又不能松懈，一不留神就是车毁人亡，时时都得打起十二分的精神。这样高强度的工作状态对身体的伤害是非常大的！
无论什么样的工作，时间长了都会患上那么点职业病的，比如老师，长时间举手在黑板上写字会有肩周炎，以前用粉笔时还会得肺病；坐办公室的白领天天对着电脑，容易得颈椎病近视，等等。而司机容易患上的是啥呢？今天我们就来扒一扒司机们的职业病。
对于老司机职业病这事，小编特地资讯了医生并上网查询了一番，发现这病还真不是一般的多，大大小小几十种！常见的如胃病、肩周炎、腰疼、震动病、颈椎痛、急性颈扭伤、耳聋、视力疲劳等等，这些病乍看起来并不是很严重，胃病腰疼颈椎病，别说司机了，平常人都会患上一两个，可是，如果这些病都集中起来的话，那就不是小问题了，到时候病痛不断，所谓千里之堤溃于蚁穴，正常的生活可能都无法自理了。
或许这么说是有些危言耸听了，不如来列举几个场景让各位老司机们对比一下，1、长期跑运输的司机们是否会经常为了赶时间凑合着吃一顿或者不吃。2、经常拨动费劲的大车方向盘。3、经常数个小时不停歇的驾车。4、车辆在行驶中发动机或路面的震动。5、开车时长时间保持固定姿势不变。6、发动机运转、汽车喇叭、所载物体震动产生的噪音。7、白天光线强烈时开车不停的观察周围的瞬间快速移动的物体。
如果老司机们经常处于以上环境，那么很可能同时患上这些疾病。诚然，赚钱很重要，可是自己的身体更重要，身体都垮了还谈什么赚钱呐，就算赚了很多，可到头来还不是得往医院里送？所以，职业病是病，得治！
治疗方案如下：
首先，饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，因此,在饮食营养方面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素类食物为主,多吃水果、蔬菜类食品，行车途中要多饮白开水或淡茶水。
其次，要注意劳逸结合,防止透支健康。驾驶员要学会忙里偷闲进行休息,尤其应该保证每天都有足够的睡眠时间。除了夜间的正常睡眠以外,行车途中还可利用装、卸货的空档,抓紧时间打个盹儿。
最后，要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动。善于利用装、卸货或等客人的空档时间,走出驾驶室,呼吸新鲜空气,做些松弛脊椎、腰部、关节和四肢的活动。
当然了，老司机们还得注意一下自己的精神健康，堵车时控制好情绪，不要烦躁，否则可能造成失眠焦虑，也容易引起高血压。还有最最重要的一点，不要憋尿！好多司机就因此患上泌尿系统方面的疾病，更严重引起尿毒症导致肾衰竭，然后一命呜呼。
说在最后：司机这一行属于高危的职业，极易患上职业病不说，上路操作不当还会造成严重车祸。所以，请老司机们不要任性的想怎么开就怎么开，身体是自己的，而且人车之恋是没有什么好结果的！国父孙中山说：革命尚未成功，同志仍需努力，可伟大毛主席也警告我们：身体是革命的本钱啊！
咳咳咳，看到标题你们是不是又邪恶了—.—，想歪了的拉出去枪毙十分钟。
在外跑货车的老司机们或多或少都有些职业病，这也是没办法的事，要赚钱养家糊口，就得干活不是？这些年看到司机在车上猝死的新闻不知道有多少了，长时间的开车得不到休息让身体疲惫不堪，却又不能松懈，一不留神就是车毁人亡，时时都得打起十二分的精神。这样高强度的工作状态对身体的伤害是非常大的！
无论什么样的工作，时间长了都会患上那么点职业病的，比如老师，长时间举手在黑板上写字会有肩周炎，以前用粉笔时还会得肺病；坐办公室的白领天天对着电脑，容易得颈椎病近视，等等。而司机容易患上的是啥呢？今天我们就来扒一扒司机们的职业病。
对于老司机职业病这事，小编特地资讯了医生并上网查询了一番，发现这病还真不是一般的多，大大小小几十种！常见的如胃病、肩周炎、腰疼、震动病、颈椎痛、急性颈扭伤、耳聋、视力疲劳等等，这些病乍看起来并不是很严重，胃病腰疼颈椎病，别说司机了，平常人都会患上一两个，可是，如果这些病都集中起来的话，那就不是小问题了，到时候病痛不断，所谓千里之堤溃于蚁穴，正常的生活可能都无法自理了。
或许这么说是有些危言耸听了，不如来列举几个场景让各位老司机们对比一下，1、长期跑运输的司机们是否会经常为了赶时间凑合着吃一顿或者不吃。2、经常拨动费劲的大车方向盘。3、经常数个小时不停歇的驾车。4、车辆在行驶中发动机或路面的震动。5、开车时长时间保持固定姿势不变。6、发动机运转、汽车喇叭、所载物体震动产生的噪音。7、白天光线强烈时开车不停的观察周围的瞬间快速移动的物体。
如果老司机们经常处于以上环境，那么很可能同时患上这些疾病。诚然，赚钱很重要，可是自己的身体更重要，身体都垮了还谈什么赚钱呐，就算赚了很多，可到头来还不是得往医院里送？所以，职业病是病，得治！
治疗方案如下：
首先，饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，因此,在饮食营养方面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素类食物为主,多吃水果、蔬菜类食品，行车途中要多饮白开水或淡茶水。
其次，要注意劳逸结合,防止透支健康。驾驶员要学会忙里偷闲进行休息,尤其应该保证每天都有足够的睡眠时间。除了夜间的正常睡眠以外,行车途中还可利用装、卸货的空档,抓紧时间打个盹儿。
最后，要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动。善于利用装、卸货或等客人的空档时间,走出驾驶室,呼吸新鲜空气,做些松弛脊椎、腰部、关节和四肢的活动。
当然了，老司机们还得注意一下自己的精神健康，堵车时控制好情绪，不要烦躁，否则可能造成失眠焦虑，也容易引起高血压。还有最最重要的一点，不要憋尿！好多司机就因此患上泌尿系统方面的疾病，更严重引起尿毒症导致肾衰竭，然后一命呜呼。
说在最后：司机这一行属于高危的职业，极易患上职业病不说，上路操作不当还会造成严重车祸。所以，请老司机们不要任性的想怎么开就怎么开，身体是自己的，而且人车之恋是没有什么好结果的！国父孙中山说：革命尚未成功，同志仍需努力，可伟大毛主席也警告我们：身体是革命的本钱啊！
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