今年的公历3月4日，是农历壬寅虎年二月初二，是“龙抬头”的日子。“龙抬头”，其实是指“青龙”七星开始出现在东方。万物此时开始真正苏醒，春天真的来了。

　　在北方，二月二又叫“龙抬头日”，亦称“春龙节”。在南方叫“踏青节”，古称“挑菜节”。大约从唐朝开始，中国人就有过二月二的习俗，历代诗人有诗为证

　　《二月二日》

　　李商隐（唐）

　　二月二日江上行，

　　东风日暖闻吹笙。

　　花须柳眼各无赖，

　　紫蝶黄蜂俱有情。

　　万里忆归元亮井，

　　三年从事亚夫营。

　　新滩莫悟游人意，

　　更作风檐夜雨声。

　　《二月二日出郊》

　　王庭皀 （宋）

　　日头欲出未出时，

　　雾失江城雨脚微。

　　天忽作晴山卷幔，

　　云犹含态石披衣。

　　烟村南北黄鹂语，

　　麦陇高低紫燕飞。

　　谁似田家知此乐，

　　呼儿吹笛跨牛归?

　　故二月二习俗，称为龙头节，以各种与龙相关的民俗活动来祈求平安和丰收就成为全国各地的一种习俗。龙抬头又被称为春耕节、农事节、春龙节，是中国民间传统节日。“龙”是指二十八宿中的东方苍龙七宿星象，每到仲春卯月之初，黄昏时“龙角星”（即角宿一星和角宿二星）就从东方地平线上出现，故称“龙抬头”。传说龙能行云布雨、消灾降福，象征祥瑞。自古以来，人们在仲春“龙抬头”这天庆祝，以示敬龙赐福、风调雨顺、五谷丰登。

　　同时，中国民间认为，龙是吉祥之物，主管云雨，而农历二月二这天是龙欲升天的日子。从节气上说，农历二月初，正处在“雨水”、“惊蛰”和“春分”之间，我国很多地方已开始进入雨季。这是自然规律，但古人认为这是“龙”的功劳。而且，龙在中国人的心目中有着极高的地位，不仅是祥瑞之物，更是和风化雨的主宰。因此，便有了“二月二，龙抬头”之说。

　　剃龙头

　　不论是北方还是南方，龙抬头这一天最为大众所熟知的习俗应该就是“剃龙头”了。在这一天，儿童理发，叫剃“喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩童健康成长，长大后出人头地；大人理发，辞旧迎新，希望带来好运，新的一年顺顺利利。

　　春天到了，春风带走的除了寒冷，还有空气中的水分。再加上快速升温的阳光，分分钟都有种口干舌燥要被蒸发的感觉。预防春季干燥，主要的措施就是多喝水，补充体内水分的缺失。喝水对我们非常重要，我们通过喝水保证身体的新陈代谢，喝水能够排除体内的毒素，还能够预防很多疾病的发生，对人体健康有着一定的好处。而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。

　　春后万物复苏，要注意科学安全饮水，因为水是生命之源，世界上最早的生命就是诞生于水中，在成人的组织中水的比重约占 70% ，中年人的组织中水的比重约占 60% ，老年的组织中水的比重占 50% ，其中血液里的占 90% ，脑组织里占 85% ，肌肉里占 75% ，骨骼里占 50% ，而新生儿体内的水可高达 80%-90% 。如果人体中水的比重低于 50% ，人的生命就会受到危险。而天然矿泉水含有丰富的锂、锶、锌、溴、碘、硒和偏硅酸等多种微量元素,饮用天然矿泉水有助于人体对这些微量元素的摄入,并调节肌体的酸碱平衡。

　　春季喝水最好还应掌握以下原则：1.喝水温度，春季喝水的温度是有讲究的，喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使毛细血管收缩而引起胃肠不适甚至腹泻。而饮用过烫的水则会破坏食道黏膜，对健康不利。

　　因此，喝水最适宜的温度是20℃~30℃，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。

　　2、喝水速度，少量、多次、慢饮才是正确的喝水原则。把一口水含在嘴里，分几次缓缓咽下，才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。另外，患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者喝水不宜过多。

　　3、间隔时间，喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间，效果更佳。

　　4、春天要喝好水。 苗西南水业生产的“金贵之州”、“苗西南”“西南山泉”“长寿泉”等系列《多彩贵州水》桶瓶装水，富含偏硅酸、锶、硒、锌、锂等人体所需的矿物质。被称之为“长寿泉”水源。这些元素有益于人体健康。尤其是天然富含矿物质水从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是公认的健康的饮用水。同时“长寿泉”从岩层自然涌出，从而也避免了雨水中杂质的沾污，使水质最大化的保证了天然度。如果长期饮用苗西南水业生产的系列“长寿泉”矿泉水，不仅可以改善人体微循环和新陈代谢，还可达到促进生命健康长寿的功效，而且水中还具有低氧化还原电位水的特性，使水质不易发生化学反应，因此而保留了原生态的天然矿物质，起到了补充营养，抗衰老的作用，是可长时间饮用的山泉水。（蔡家友)