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它有六大伤人冷箭......

更新：2017-7-11 11:01|编辑：computer|浏览：991|评论： 0 |来源：
摘要：　　随着夏天到来，空调成为人们夏天消暑的首选，守着空调成为一种常态。如果在使用空调的时候稍加不注意，可能就像冷箭一样伤人（特别是女性和孩子），容易患上“空调病”。空调有哪些伤人冷箭呢？怎样才是空调的正 ...
　　随着夏天到来，空调成为人们夏天消暑的首选，守着空调成为一种常态。如果在使用空调的时候稍加不注意，可能就像冷箭一样伤人（特别是女性和孩子），容易患上“空调病”。空调有哪些伤人冷箭呢？怎样才是空调的正确使用方法呢？

　　6大伤人冷箭

　　1 伤脾

　　长期呆在空调房里，寒气会慢慢深入到体内，损伤阳气，导致脾阳亏虚，进而引起消化功能异常，引起腹痛、腹泻。

　　如果长时间呆在空调房里办公，建议过半小时或一小时就起来走动走动，让血脉流通起来。

　　2 伤肺

　　长期呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗力可能会变差。从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。
建议空调温度不低于26摄氏度并注意通风，清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的抵抗能力。首次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。

　　3 伤关节

　　夏天肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

　　如工作需要长时间呆在空调房，可以穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受寒。夏天可以趁早晚较凉爽时，多到室外活动。

　　4 伤脑

　　长时间密闭的空调房空气质量差，含氧量不够。大脑可能会因为缺氧而出现多种不适，如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习效率下降、犯困等，更严重的还会出现失眠、神经衰弱等症状。

　　尽量避免在密闭的空间过久停留，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。

　　5 伤子宫

　　女性例假期间长期呆在空调房里，容易胞宫受寒，气血瘀滞下行不畅，最终引发痛经，体质偏寒的女性更易中招。
　　
　　建议女性尽量不要在空调房里呆太久，例假期间尤其要注意保暖，用衣服或毛巾护住肚子以防受凉，多喝温水。

　　6 伤心

　　从低温的空调室内到高温的室外不断切换，使血管猛缩、扩张，血压反复波动，可能诱发心梗，尤其血管脆弱的老年人。

　　建议多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。适当锻炼身体，保证充足的睡眠，一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，应立即卧床休息。

　　空调的正确使用方法

　　1 温度莫太低：室内外温差过大，冷空气会刺激人毛孔突然收缩，容易引起各种不适。建议空调的温度调整到26℃，另外室内外温差不超过7℃。

　　2 多开窗通风：每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。

　　3 空调勿一直开：白天连续开空调的时间不要超过3小时，夜间不要超过2小时，可通过设定定时关闭模式来控制空调时间。

　　4 要多喝温水：长期待在空调房内易导致水分流失，造成鼻腔黏膜过干，甚至引发支气管炎，所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。

　　5 给眼睛一点温暖：眼睛干涩是常见的“空调病”，尤其好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外，可以拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。平时可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。

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